Berhenti Menebak-nebak! Ini Cara Memilih Ukuran Bra yang Pas

Pernahkah kamu kehilangan mood gara-gara bra yang tidak nyaman? Bra terlalu sempit bikin sesak, terlalu longgar membuat kurang percaya diri, sedangkan model yang kurang tepat membuatmu sibuk membetulkan posisinya. Yups, sepenting itulah memilih bra yang pas.

Nah, kalau kamu masih belum tahu berapa ukuran bra-mu, cobalah beberapa cara berikut ini!

Kenapa Perlu Memilih Ukuran Bra yang Pas?

Banyak wanita tanpa sadar memakai bra yang kurang tepat karena menganggap ukuran bra tidak pernah berubah. Padahal, perubahan hormon, berat badan, kehamilan, hingga siklus tubuh dapat memengaruhi ukuran payudara.

Rasa sesak, tali menusuk bahu, atau band yang naik ke punggung adalah beberapa dampak nyata dari ukuran bra yang tidak sesuai. Perasaan ini umumnya baru muncul setelah dipakai berjam-jam. Dan jika terus-menerus diabaikan maka bukan tidak mungkin kamu akan merasakan beberapa efek yang lebih parah seperti nyeri punggung, tegang di area bahu, hingga iritasi kulit.

Selain itu, berikut beberapa alasan pentingnya memilih ukuran bra yang pas:

1.       Memaksimalkan fungsi

Karena fungsi utama bra adalah menopang payudara. Ukurannya harus pas agar ia mampu menahan dan mendistribusikan beratnya secara merata. Jika terlalu longgar, daya support-nya tidak bisa maksimal. Sedangkan kalau terlalu ketat justru menimbulkan rasa tertekan dan tidak nyaman.

2.       Menjaga Kenyamanan Saat Bergerak

Saat berjalan, naik tangga, atau beraktivitas fisik, payudara mengalami pergerakan alami. Bra membantu meminimalkan gerakan berlebihan yang bisa menimbulkan rasa tidak nyaman atau nyeri. Ukurannya harus pas agar bisa membantu mengontrol gerakan tersebut tanpa mengurangi kenyamanannya.

3.       Membentuk Siluet Tubuh

Bra yang tepat juga membantu menciptakan bentuk dada yang lebih rapi dan proporsional. Model tertentu bahkan dirancang untuk fitur khusus, seperti mengangkat (lift), mempertegas belahan, atau memberi tampilan lebih halus.

4.       Menunjang Postur

Support dari fit bra membantu menjaga tubuh tetap lebih stabil. Payudara yang tertopang dengan baik cenderung membuat bahu tidak mudah tertarik ke depan, sehingga postur terlihat lebih tegak.

5.       Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Ketika bra terasa nyaman, kamu akan leluasa bergerak tanpa rasa risih. Dampaknya, kepercayaan diri pun meningkat dan aktivitas terasa lebih menyenangkan.

6.       Mengoptimalkan perlindungan 

Bra memberikan lapisan ekstra antara kulit dan pakaian, membantu mengurangi gesekan penyebab iritasi. Terutama pada bahan pakaian yang kasar atau ketat.

Ukuran bra yang sesuai akan mengurangi tekanan dan gesekan berlebih. Ini membantu mencegah iritasi, kemerahan, atau bekas yang mengganggu, terutama di area bawah payudara.

Cara Menentukan Ukuran Bra yang Pas

Menentukan ukuran bra sebenarnya tidak serumit yang kamu bayangkan. Dengan meteran kain dan beberapa menit waktu, kamu sudah bisa mendapatkan gambaran ukuran yang akurat.

Caranya, ikuti langkah-langkah sederhana berikut:

1.       Ukur Lingkar Bawah Payudara (Band Size)

Lingkar bawah payudara adalah fondasi utama ukuran bra. Cara menentukan band size yaitu dengan mengukur lingkar di bawah payudara, dengan posisi meteran sejajar dan tidak terlalu sempit. Band size ini menentukan seberapa baik bra menopang payudara. Karena, jika terlalu longgar, bra cenderung naik ke punggung dan kehilangan fungsinya dalam menyangga.

2.       Ukur Lingkar Payudara (Bust Size)

Bust size alias lingkar payudara diambil dari bagian yang paling penuh pada payudara. Caranya, letakkan meteran mengikuti siluet tubuh tanpa tekanan. Hasil pengukuran ini bisa digunakan untuk menentukan volume atau jenis cup.

3.       Hitung Cup Size

Saat memilih bra, kamu akan dihadapkan dengan keterangan ukuran seperti 32A, 34B, 36C, atau 38D. Huruf A, B, C dan D disini merujuk pada ukuran cup alias cup size, sedangkan keterangan angka menunjukkan lingkar bawah dada/band.

Cup size diperoleh dari selisih antara bust size dan lingkar bawah payudara. Selisih ini menggambarkan volume payudara secara proporsional. Inilah alasan kenapa ukuran bra selalu menggunakan kombinasi angka dan huruf.

4.       Tentukan Ukuran bra

Ukuran bra didasarkan pada selisih antara lingkar dada (top bust) dan lingkar bawah dada (underbust). Contoh umum: 34B (lingkar 75 cm) dan 36C (lingkar 80 cm). Ukuran ini menunjukkan volume payudara, bukan besar-kecilnya secara absolut. Artinya, cup C pada band 70 berbeda volumenya dengan cup C pada band 80. Inilah yang sering membingungkan.

Secara umum, urutan cup meliputi:

·         Cup A → volume kecil

·         Cup B → kecil ke sedang (medium)

·         Cup C → sedang (medium)

·         Cup D → sedang ke penuh

·         Cup AA → sangat kecil

·         Cup DD / E → penuh

·         Cup F, G, dst. → volume lebih besar

Huruf cup selalu berpasangan dengan band size. Itulah kenapa volume bra berukuran 75B dan 80B tidak sama. Bahkan setiap brand juga bisa memiliki standar cup yang berbeda.

Pada akhirnya, memilih bra bukan hanya soal angka dan huruf. Ini tentang bagaimana tubuhmu merasa nyaman sepanjang hari, pakaian jatuh lebih rapi, dan bagaimana kamu bisa bergerak tanpa gangguan kecil yang mengusik rasa percaya diri. 

Ketidaknyamanan kecil seperti tali yang melorot, band yang naik ke punggung, atau cup yang terasa menekan tidak bisa dianggap sepele. Jadi, berhenti menebak-nebak ukuran bra-mu dan mulai carilah ukuran yang paling tepat. Semoga bermanfaat, ya!